Clase de yoga caricuao - Caracas

Tienes demasiado stress? ¿Problemas de insomnio? ¿Necesitas liberar tensiones? Relájate, mejora la flexibilidad de tu cuerpo y desbloquea todo tipo de tensiones musculares con la práctica del yoga. Yoga permite equilibrar y reforzar nuestro sistema nervioso además de trabajar la columna vertebral.
Clases de hatha yoga, totalmente adaptadas a tus necesidades y capacidades fisicas. En un ambiente de calidez, con música Comenzando con precalentamiento para no dañar las articulaciones, siguiendo con ásanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiracíón) y después relajación consiguiendo un profundo estado de bienestar y armonía. Cada clase es diferente. Date una Pausa, date un tiempo para tu equilibrio fisico, mental y espiritual Bs 30 Confirmar asistencia Mail: amoelyoga@gmail.com

Yoga Shanti ofrece Clase de Yoga para principiantes antendiendo a las necesidades de cada practicante.


Clases de iniciacion al Yoga

Las clases de Intro a Yoga son el sitio ideal para empezar o volver a despertar tu interés en la práctica de yoga.
Una serie de clases a un ritmo más lento y específico que te ayudan a desarrollar una buena base en la práctica de las posturas físicas y respiración. Te preparamos para poder ir a clases de manera regular.
Los cursos de yoga básico incluyen:

◊ Una breve introducción a las historia y filosofía del Yoga.
◊ Estudio y práctica de las posturas físicas de yoga: Asanas, respiración: Pranayama e introducción a la meditación.
◊ Trabajamos en una correcta alineación y posición del cuerpo y con instrucciones detalladas para combinar la respiración y movimiento:
◊ Además de poner música y divertirnos!
Los ¨Mitos¨ y el yoga

1 “Yo ya voy al gimnasio, no necesito también hacer yoga”.
La verdad: Aunque hay muchas formas de ejercicio que te pueden dar una excelente forma física sólo el yoga es además considerado un sistema terapéutico que te ayuda a curar y prevenir lesiones, a mejorar enfermedades crónicas y encontrar un equilibrio mental, previniendo y disminuyendo el nivel de estrés.

2 “El Yoga es sólo para chicas“.
La verdad: Históricamente la mayoría de los mejores maestros de yoga durante los últimos 2000 años han sido hombres.



3 “Una vez fui a una clase de yoga pero era muy lento y aburrido”.

La verdad : Algunos estilos de yoga, como el Yoga suave son lentos, pero las clases de Vinyasa Yoga ofrecen clases con mayor rítmo, dinámicas y con múltiples variaciones y retos.

4 “Si voy a clases de yoga es como una religión o secta”.

La verdad: El Yoga no es una religión, es una técnica de movimientos físicos y respiración que mejoran nuestro sistema de salud. El yoga te ofrece herramienteas para una mejor conexión cuerpo-mente-espíritu.


Como vas a mejorar

Una vez que empiezas una práctica de yoga de manera regular estos son algunos de los cambios que puedes notar:

◊ Estar de mejor humor.
◊ Disminución de cualquier dolor que puedas tener.
◊ Incrementar tus habilidades atléticas.
◊ Mejorar tu concentración.
◊ Tener un mayor nivel de energía.
◊ Dormir mejor.

Prepárate para sentirte mejor, estás a punto de descubrir por qué tantos alumnos de yoga salen de clase sudados, relajados y con una gran sonrisa en sus caras. En el caso en que estés pensando que la parte más importante para empezar a hacer yoga es ser ya muy flexible, descubrirás que el éxito está en encontrar la clase que es apropiada para ti.

La mejor manera de empezar con tu práctica de yoga es con los cursos de Introducción al yoga yoga urbano.que dictaremos en Caricuao
Miercoles y Viernes a las 06:30 a.m
Sabado a las 08:00 a.m
Domingo 09:00 a.m

Costo 60 por clase


Aqui te mostraremos ademas los Proximos cursos